Att meditera

Jag vill lära mig att meditera - på riktigt. Inom kundaliniyogan säger man att det tar

40 dagar för att förändra en vana 90 dagar för att bekräfta en ny vana 120 dagar för att du ska bli vanan 1000 dagar för att bemästra den nya vanan Så - 40 dagar hörrni - det kan väl inte vara så svårt... i början är det disciplin att bara göra, sen blir det en vana. Jag glömmer aldrig att borsta tänderna innan jag går och lägger mig och inte heller smörja in ansiktet - det har blivit en vana. Det ska gå att göra även meditationen till en vana, en yogavana.
Jag börjar här, på den här härliga platsen på tomten, varje morgon. Varför? För att fokusera inåt, för att hänga med mig själv, för ro, för glädje och styrka. Ibland kanske kortare, med fokus på andetaget, ibland kanske längre, ibland kanske med hjälp av någon app eller annan instruktion. Huvudsaken är att det blir av. Nu kör vi!