Mamma & Gravid

Att yoga under graviditeten är en fantastisk upplevelse för många mammor. När du kommer på gravidyoga hos mig får du möjlighet att träna på att lyssna på din egen kropp och vad som är viktigt för dig.

I en tid där allt finns tillgängligt via sociala medier så är det lätt att känna sig förvirrad och stressad över allt som MÅSTE göras innan, under och efter förlossningen.

Jag bjuder in dig till att ta hand om dig själv och våga stanna upp.

Yinyoga för gravida gudinnor ger dig vila och återhämtning samt den mentala förberedelse som kan behövas inför det som komma skall.

Strong mama flow ger dig mer energi och värme i kroppen, där övningarna hjälper till att förebereda dig för att hantera de lite mer intensiva delarna av förlossningen och livet som mamma.

Jag erbjuder också mamma-mage-konsultation via zoom. Då går vi tillsammans igenom så att du kan lära känna din mages funktion efter förlossningen. Vi tittar på magdelningen (alltså hur mycket senstråket i dina raka magmuskler har sträkts ut) samt muskelfunktion och inkoppling - allt för att du ska kunna träna upp magen på bästa sätt och återfå styrkan igen.

480 kr för 35 min via zoom - och då ingår ett träningsprogram till dig också som du får på mail. För frågor eller bokning, använd formuläret ovan.